ヨガのキッカケ✴︎
yogaを始めたいとキッカケをくれた
ともちゃん先生のヨーガに
お友達を誘い行ってきた✨✨
ともちゃん先生の話によると
今の時期は体がしまってくる
だから、ゆっくりゆっくり緩めましょう
体の力を、先生の掛け声に預けて脱力
普段がどれだけ力を入れて生活してるか、気づく
足指や普段意識を向けない体の隅々に意識を向ける
体と会話をしながら緩ませるヨーガ
何回かやるうちに、脱力ができるようになり
今はヨーガ中にウトウトしてしまう
力を抜ける場所があるって、ありがたい事
その日は、必ず帰りの電車は爆睡(*^_^*)
ヨーガ後のランチは、またまたお友達の
めちゃめちゃ美味しい無農薬お野菜沢山のランチ❤️
野菜ってこんなに甘いんだ〜〜🎶
人参の葉っぱのエグミ最高〜〜🎶
里芋のてんぷらメッチャ美味✨✨
ひよこ豆のドレッシング、優しい味〜〜✨✨
柿はクリームチーズ➕黒胡椒かあ✨✨✨✨
普段の自分の料理の枠を超えた発想を持つ、まさこさん、尊敬します🌟
体を緩めて、体が喜ぶ物をいただく
贅沢な時間、
《陽だまりヨーガ》
自分を緩めて、ホッコリしたい方は一緒に行きましょ
二カ月前から約束して、来てくれたまりちゃん
ありがとう(*^_^*)
昔の思い出をめぐる徒歩ツアーも楽しかった✨✨