ヨガのキッカケ✴︎

yogaを始めたいとキッカケをくれた

ともちゃん先生のヨーガに

お友達を誘い行ってきた✨✨

ともちゃん先生の話によると

今の時期は体がしまってくる

だから、ゆっくりゆっくり緩めましょう

体の力を、先生の掛け声に預けて脱力

普段がどれだけ力を入れて生活してるか、気づく

足指や普段意識を向けない体の隅々に意識を向ける

体と会話をしながら緩ませるヨーガ

何回かやるうちに、脱力ができるようになり

今はヨーガ中にウトウトしてしまう

力を抜ける場所があるって、ありがたい事

その日は、必ず帰りの電車は爆睡(*^_^*)

ヨーガ後のランチは、またまたお友達の

めちゃめちゃ美味しい無農薬お野菜沢山のランチ❤️

野菜ってこんなに甘いんだ〜〜🎶

人参の葉っぱのエグミ最高〜〜🎶

里芋のてんぷらメッチャ美味✨✨

ひよこ豆のドレッシング、優しい味〜〜✨✨

柿はクリームチーズ➕黒胡椒かあ✨✨✨✨

普段の自分の料理の枠を超えた発想を持つ、まさこさん、尊敬します🌟

体を緩めて、体が喜ぶ物をいただく

贅沢な時間、

《陽だまりヨーガ》

自分を緩めて、ホッコリしたい方は一緒に行きましょ

二カ月前から約束して、来てくれたまりちゃん

ありがとう(*^_^*)

昔の思い出をめぐる徒歩ツアーも楽しかった✨✨